Premium Ai Image A Cartoon Scene From The Movie Alvin And The Chipmunks Descubre los datos nutricionales y beneficios para la salud de los boniatos, una fuente rica en betacaroteno, fibra y vitaminas esenciales para una dieta saludable. Su contenido de carbohidratos, proteínas, lípidos, carotenoides, vitamina a y c, riboflavina, niacina, fibra y agua, lo convierten en un alimento de alto valor nutritivo y lo vuelven una alternativa en países en vía de desarrollo que presentan escasez alimentaria.
Premium Ai Image A Scene From The Movie Alvin And The Chipmunks El boniato es una verdura que contienen 1,63 gramos de proteínas, 24,11 gramos de carbohidratos, 4,61 gramos de azúcar por cada 100 gramos y no tienen grasa, aportando 115 calorias a la dieta. entre sus nutrientes también se encuentran las vitaminas a, e, b7 y c. Tubérculo como la patata, el boniato es una hortaliza típicamente otoñal conocido también como camote, batata o patata dulce que, a pesar de este último nombre, provoca menos subidas de insulina que la patata, a pesar de ser más calórico. descubre qué nos aporta. Se considera que una de sus propiedades nutricionales es su contenido moderado de calorías: 80 90 kcal cada 100 g. la mayor parte de los nutrientes del boniato son carbohidratos: 20 g por 100 g de tubérculos. de los cuales 3 g son fibra, 13 g de almidón y 4 g de azúcares. Rico en vitaminas, minerales y fibra. fuente de vitamina a y c, potasio y antioxidantes. consumido cocido, asado, frito o en puré. se utiliza en platos dulces y salados. puede contribuir a la salud del corazón, mejorar la digestión y proporcionar energía sostenida.
Premium Ai Image A Scene From The Movie Alvin And The Chipmunks Se considera que una de sus propiedades nutricionales es su contenido moderado de calorías: 80 90 kcal cada 100 g. la mayor parte de los nutrientes del boniato son carbohidratos: 20 g por 100 g de tubérculos. de los cuales 3 g son fibra, 13 g de almidón y 4 g de azúcares. Rico en vitaminas, minerales y fibra. fuente de vitamina a y c, potasio y antioxidantes. consumido cocido, asado, frito o en puré. se utiliza en platos dulces y salados. puede contribuir a la salud del corazón, mejorar la digestión y proporcionar energía sostenida. ¿qué nutrientes aporta el boniato? se trata de un vegetal rico en carbohidratos, que constituye una excelente fuente de energía, muy nutritiva y de fácil digestión. El boniato es un alimento muy típico del otoño, rico en vitamina c y betacarotenos. te contamos todas sus propiedades, aporte calórico y valor terapéutico. Propiedades nutricionales del boniato, un tubérculo lleno de fibra, vitaminas y antioxidantes que benefician la salud de niños, embarazadas y toda la familia. Grupoverduras porción comestible0,79 agua (ml)74,20 energía (kcal)91,00 carbohidratos (gr)21,50 proteínas (gr)1,20 lípidos (gr)0,60 colesterol (mgr)0,00 sodio (mgr)41,00 potasio (mgr)385,00 calcio (mgr)22,00 fósforo (mgr)55,00 hierro (mgr)0,70 retinol (mg)667,00 Ácido ascórbico (c) (mgr)25,00 riboflavina (b2) (mgr)0,06 tiamina (b1) (mgr)0,10 Ácido fólico (microgr)52,00 cianocobalamina.
Premium Ai Image A Scene From The Movie Alvin And The Chipmunks ¿qué nutrientes aporta el boniato? se trata de un vegetal rico en carbohidratos, que constituye una excelente fuente de energía, muy nutritiva y de fácil digestión. El boniato es un alimento muy típico del otoño, rico en vitamina c y betacarotenos. te contamos todas sus propiedades, aporte calórico y valor terapéutico. Propiedades nutricionales del boniato, un tubérculo lleno de fibra, vitaminas y antioxidantes que benefician la salud de niños, embarazadas y toda la familia. Grupoverduras porción comestible0,79 agua (ml)74,20 energía (kcal)91,00 carbohidratos (gr)21,50 proteínas (gr)1,20 lípidos (gr)0,60 colesterol (mgr)0,00 sodio (mgr)41,00 potasio (mgr)385,00 calcio (mgr)22,00 fósforo (mgr)55,00 hierro (mgr)0,70 retinol (mg)667,00 Ácido ascórbico (c) (mgr)25,00 riboflavina (b2) (mgr)0,06 tiamina (b1) (mgr)0,10 Ácido fólico (microgr)52,00 cianocobalamina.
Premium Ai Image A Scene From The Movie Alvin And The Chipmunks Propiedades nutricionales del boniato, un tubérculo lleno de fibra, vitaminas y antioxidantes que benefician la salud de niños, embarazadas y toda la familia. Grupoverduras porción comestible0,79 agua (ml)74,20 energía (kcal)91,00 carbohidratos (gr)21,50 proteínas (gr)1,20 lípidos (gr)0,60 colesterol (mgr)0,00 sodio (mgr)41,00 potasio (mgr)385,00 calcio (mgr)22,00 fósforo (mgr)55,00 hierro (mgr)0,70 retinol (mg)667,00 Ácido ascórbico (c) (mgr)25,00 riboflavina (b2) (mgr)0,06 tiamina (b1) (mgr)0,10 Ácido fólico (microgr)52,00 cianocobalamina.
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